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每日腹部瑜伽(插件)

每日腹部瑜伽(插件)

应用类型 :生活地图 大小 : 25.32MB

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软件简介

该程序为“每日瑜伽(合集)”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”: http://goo.gl/yuDqJ 每日腹部瑜伽完全适配手机和平板,提供专业的腹部训练课程,包含总计21个瑜伽体式的视频演示,3种不同训练时长的瑜伽课。详细的解说和优美的音乐贯穿始终,助你掌握千变万化的瑜伽体式。 和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同,瑜伽强调正确的姿势,健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腹部线条的同时,瑜伽练习还能带来诸多意想不到的好处。 - 在全套练习中,由于必须运用收紧的腹肌控制几乎所有(特别是腿部的)动作,你的腹部和四肢都能得到合理锻炼。- 腹部瑜伽能滋养腹部区域的器官(肠胃,肾脏等等),促进消化和排泄。- 通过运用平稳深长的呼吸带动每一个动作以更好的控制身体。你会把更多注意力集中在训练上,从而提升运动效果。- 一如所有的瑜伽练习,腹部瑜伽让你心平气和,摆脱精神压力。

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